今天，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、"踏秋"。

　　九九重陽，因?yàn)榕c"久久"同音，有長久長壽的含意，自古以來，中國人對(duì)重陽節(jié)就有著特殊的感情。及至今日，它也成了頗富人情味的節(jié)日——老年節(jié)。

　　行孝要趁早。不要等到來不及，才想起還沒有好好陪伴家中的老人。

　　今天重陽，祝天下老人幸福安康。

　　詩詞中的重陽

　　《九月九日憶山東兄弟》

　　【唐】王維

　　獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，

　　每逢佳節(jié)倍思親。

　　遙知兄弟登高處，

　　遍插茱萸少一人。

　　《九月九日玄武山旅眺》

　　【唐】盧照鄰

　　九月九日眺山川，

　　歸心歸望積風(fēng)煙。

　　他鄉(xiāng)共酌金花酒，

　　萬里同悲鴻雁天。

　　《蜀中九日》

　　【唐】王勃

　　九月九日望鄉(xiāng)臺(tái)，

　　他席他鄉(xiāng)送客杯。

　　人情已厭南中苦，

　　鴻雁那從北地來。

　　《醉花蔭》

　　【宋】李清照

　　薄霧濃云愁永晝，瑞腦銷金獸。

　　佳節(jié)又重陽，玉枕紗櫥，

　　半夜涼初透。

　　東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。

　　莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，

　　人比黃花瘦!

　　《菩薩蠻·留秋》

　　【清】鄭板橋

　　留春不住留秋住，籬菊叢叢霜下護(hù)。

　　佳節(jié)入重陽，持螯切嫩姜。

　　江上山無數(shù)，何處登高去？

　　松徑小山頭，夕陽新酒樓。

　　重陽習(xí)俗

　　登高

　　重陽節(jié)有登高的習(xí)俗，這天，所有親人都要一起登高"避災(zāi)"。金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。

　　祭祖

　　重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。這一天，廣東人稱"拜太公山"，所有家族成員都要回來"拜太公山"。

　　敬老

　　重陽節(jié)，也是中國老人節(jié)，人們要表達(dá)對(duì)老人的孝敬，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。

　　賞菊

　　重陽日，歷來有賞菊花的風(fēng)俗，所以古時(shí)又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，重陽節(jié)舉辦菊花大會(huì)，人們一起赴會(huì)賞菊。

　　佩茱萸

　　重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為"辟邪翁"。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕的作用。

　　重陽美食

　　菊花酒

　　古時(shí)菊花酒，是頭年重陽節(jié)時(shí)專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中，然后一并用來釀酒，至第二年九月九日飲用。

　　重陽糕

　　重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用"點(diǎn)燈"、"吃糕"代替"登高"的意思，用小紅紙旗代替茱萸。

　　羊肉面

　　重陽節(jié)要吃羊肉面。"羊"與"陽"諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，"白"是"百"字去掉頂上的"一"，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)"九九"之典。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。秋冬食用，可達(dá)進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果。

　　重陽這樣養(yǎng)生

　　當(dāng)心秋燥

　　秋天比較干燥，需要多加注意。而且，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此。應(yīng)對(duì)秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。這個(gè)季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)消化也有幫助。

　　避風(fēng)而臥

　　睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到"賊風(fēng)"侵襲。這個(gè)時(shí)節(jié)，入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內(nèi)的濕度。

　　適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

　　秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老人在此時(shí)"貼秋膘"?，F(xiàn)在，社會(huì)上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點(diǎn)并非適合所有人。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，服用前一定要弄清楚。

　　起居有常

　　換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。

　　老年人骨質(zhì)較脆，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。

　　心情開朗

　　秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會(huì)加速生理上的衰老。子女們應(yīng)多跟父母聊天，多交流。

今天，抽空多陪陪父母吧！